Nghe & Xem
English
Chính trị
Xã hội
Thế giới
Multimedia
Kinh tế
Thị trường
Pháp luật
Quân sự - Quốc phòng
Thể thao
Ô tô - Xe máy
Doanh nghiệp
Công nghệ
Sức khỏe
Đời sống
Văn hóa
Giải trí
Du lịch
Podcast
Cải chính

5 loại trái cây giảm đau nhức xương khớp, bạn đã biết chưa?

Thứ Sáu, 06:08, 19/05/2023

VOV.VN - Viêm khớp khiến người bệnh cảm thấy đau đớn và khó chịu. Để giảm tình trạng này, bạn có thể lựa chọn 5 loại trái cây sau đây để đưa vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo healthshots
VOV.VN trên Google News
Trang:
5 loai trai cay giam dau nhuc xuong khop, ban da biet chua hinh anh 1
Viêm khớp là một thuật ngữ rộng dùng để chỉ một nhóm các tình trạng đặc trưng bởi viêm khớp, cứng khớp và đau. Bệnh này ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm tuổi tác, di truyền, chấn thương hoặc rối loạn tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp. Mục tiêu chính trong việc kiểm soát viêm khớp là giảm đau, giảm viêm và cải thiện khả năng vận động của khớp. Sau đây là một số loại trái cây đã được tìm thấy có đặc tính giúp giảm đau và viêm khớp.
5 loai trai cay giam dau nhuc xuong khop, ban da biet chua hinh anh 2
Táo: Táo là một nguồn quercetin phong phú, một loại flavonoid được biết đến với tác dụng chống viêm. Quercetin có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, do đó giúp giảm các triệu chứng viêm khớp. Vì thế bạn đừng quên đưa loại quả này vào thực đơn ăn uống hằng ngày.
5 loai trai cay giam dau nhuc xuong khop, ban da biet chua hinh anh 3
Anh đào: Anh đào, đặc biệt là anh đào chua mang đến những lợi ích trong việc kiểm soát bệnh viêm khớp. Quả anh đào có chứa anthocyanin, là hợp chất có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm viêm và đau trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn quả anh đào hoặc nước ép anh đào làm giảm các dấu hiệu viêm và giảm mức độ đau ở những người bị viêm khớp.
5 loai trai cay giam dau nhuc xuong khop, ban da biet chua hinh anh 4
Dứa: Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, đã được nghiên cứu về tác dụng chống viêm tiềm ẩn. Bromelain đã được chứng minh là làm giảm sản xuất các chất gây viêm trong cơ thể và ức chế hoạt động của một số tế bào gây viêm. Do đó bạn hãy đưa dứa vào thực đơn ăn uống hằng ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng viêm khớp như đau khớp và sưng tấy.
5 loai trai cay giam dau nhuc xuong khop, ban da biet chua hinh anh 5
Quả việt quất: Quả việt quất giàu chất chống oxy hóa bao gồm cả anthocyanin giúp chống viêm trong cơ thể bằng cách vô hiệu hóa các gốc tự do có hại và giảm stress oxy hóa.
5 loai trai cay giam dau nhuc xuong khop, ban da biet chua hinh anh 6
Cam: Quả cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào và là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm viêm và chống lại stress oxy hóa.
5 loai trai cay giam dau nhuc xuong khop, ban da biet chua hinh anh 7
Lưu ý: Những loại hoa quả này, mặc dù, mang đến những lợi ích nhất định đối với người bị bệnh viêm khớp, thế nhưng chúng không thể thay thế hoàn toàn cho các phương pháp điều trị theo khuyến nghị của bác sỹ./.

Tin liên quan

Giải pháp làm chậm quá trình thoái hóa khớp
Giải pháp làm chậm quá trình thoái hóa khớp

VOV.VN - Thoái hóa khớp gây đau nhức dai dẳng, cứng khớp, hạn chế vận động, tiềm ẩn nguy cơ biến dạng khớp, thậm chí tàn phế. Dưới đây là những cách đơn giản giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp, cải thiện triệu chứng, ngăn ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh.

Giải pháp làm chậm quá trình thoái hóa khớp

Giải pháp làm chậm quá trình thoái hóa khớp

VOV.VN - Thoái hóa khớp gây đau nhức dai dẳng, cứng khớp, hạn chế vận động, tiềm ẩn nguy cơ biến dạng khớp, thậm chí tàn phế. Dưới đây là những cách đơn giản giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp, cải thiện triệu chứng, ngăn ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh.

Thủng dạ dày do tự mua và uống thuốc chữa xương khớp
Thủng dạ dày do tự mua và uống thuốc chữa xương khớp

VOV.VN - Trung tâm Y tế huyện Yên Lập (Phú Thọ) mới đây cho biết, vừa cấp cứu thành công ca thủng dạ dày do uống thuốc điều trị xương khớp.

Thủng dạ dày do tự mua và uống thuốc chữa xương khớp

Thủng dạ dày do tự mua và uống thuốc chữa xương khớp

VOV.VN - Trung tâm Y tế huyện Yên Lập (Phú Thọ) mới đây cho biết, vừa cấp cứu thành công ca thủng dạ dày do uống thuốc điều trị xương khớp.

Chế độ ăn giúp kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp
Chế độ ăn giúp kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp

VOV.VN - Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Đối với những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, chế độ ăn khoa học và hợp lý góp phần làm giảm các triệu chứng, ngăn chặn sự tiến triển của bệnh, giúp đẩy nhanh quá trình điều trị.

Chế độ ăn giúp kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp

Chế độ ăn giúp kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp

VOV.VN - Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Đối với những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, chế độ ăn khoa học và hợp lý góp phần làm giảm các triệu chứng, ngăn chặn sự tiến triển của bệnh, giúp đẩy nhanh quá trình điều trị.

Làm gì để giảm đau xương khớp trong giai đoạn tiền mãn kinh?
Làm gì để giảm đau xương khớp trong giai đoạn tiền mãn kinh?

VOV.VN - Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề về xương khớp. Dưới đây là những biện pháp giảm đau xương khớp hiệu quả đối với phụ nữ trong giai đoạn này.

Làm gì để giảm đau xương khớp trong giai đoạn tiền mãn kinh?

Làm gì để giảm đau xương khớp trong giai đoạn tiền mãn kinh?

VOV.VN - Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề về xương khớp. Dưới đây là những biện pháp giảm đau xương khớp hiệu quả đối với phụ nữ trong giai đoạn này.

Giảm đau xương khớp trong mùa đông với những phương pháp này
Giảm đau xương khớp trong mùa đông với những phương pháp này

VOV.VN - Nhiệt độ giảm sâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp. Dưới đây là những phương pháp giảm đau xương khớp hiệu quả, đặc biệt đối với những người trong độ tuổi trung và lão niên.

Giảm đau xương khớp trong mùa đông với những phương pháp này

Giảm đau xương khớp trong mùa đông với những phương pháp này

VOV.VN - Nhiệt độ giảm sâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp. Dưới đây là những phương pháp giảm đau xương khớp hiệu quả, đặc biệt đối với những người trong độ tuổi trung và lão niên.