7 lý do nên uống nước chanh hàng ngày

Thứ Hai, 06:09, 17/04/2023

VOV.VN - Uống nước chanh hằng ngày mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường miễn dịch, cải thiện làn da, hỗ trợ hệ tiêu hóa…

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo Healthshots

Trang:

7 ly do nen uong nuoc chanh hang ngay hinh anh 1 — Giảm đau họng: Uống nước ấm sau khi thêm một chút mật ong và chanh là một biện pháp khắc phục chứng viêm họng tại nhà. Vitamin C trong chanh làm sạch cổ họng và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

7 ly do nen uong nuoc chanh hang ngay hinh anh 2 — Ngăn ngừa sỏi thận: Nước chanh cũng đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng nồng độ citrate trong nước tiểu.

7 ly do nen uong nuoc chanh hang ngay hinh anh 3 — Hỗ trợ tiêu hóa: Vỏ và cùi chanh rất giàu chất xơ hòa tan được gọi là pectin. Chất này giúp hình thành các enzym tiêu hóa trong gan, hỗ trợ loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể bạn.

7 ly do nen uong nuoc chanh hang ngay hinh anh 4 — Giúp kiểm soát lượng đường trong máu: Ăn trái cây có nhiều chất xơ có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, do đó hỗ trợ ngăn ngừa bất kỳ sự gia tăng lượng đường nào trong cơ thể. Điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, hoặc thậm chí có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát tình trạng của họ.

7 ly do nen uong nuoc chanh hang ngay hinh anh 5 — Giúp giảm cân: Chanh có chứa pectin, vì thế nước ép từ chanh đem đến cảm giác no lâu, từ đó hỗ trợ hiệu quả cho những người có mục tiêu giảm cân. Ngoài ra, việc tăng sử dụng chất xơ, đặc biệt là từ các nguồn mật độ thấp như trái cây, giúp giảm trọng lượng cơ thể và chất béo.

7 ly do nen uong nuoc chanh hang ngay hinh anh 6 — Nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời: Chất chống oxy hóa là những hợp chất quan trọng giúp bảo vệ các tế bào chống lại các gốc tự do là kết quả của việc gia tăng căng thẳng oxy hóa trong cơ thể. Với số lượng lớn, các gốc tự do này làm hỏng các tế bào của bạn và có thể gây ra các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường và nhiều loại ung thư.

7 ly do nen uong nuoc chanh hang ngay hinh anh 7 — Giúp tăng cường miễn dịch: Chanh rất giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta.

7 ly do nen uong nuoc chanh hang ngay hinh anh 8 — Vitamin C giúp tăng sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Bên cạnh đó, vitamin C giúp rút ngắn thời gian và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh. Ngoài ra, vitamin C giúp phục hồi vết thương nhanh hơn bằng cách giảm viêm và khuyến khích sản xuất collagen - Collagen là một loại protein quan trọng giúp sửa chữa vết thương./.

Tin liên quan

Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì?

VOV.VN - Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì?

VOV.VN - Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Uống nước chanh mỗi ngày có tốt không?

VOV.VN - Uống nước chanh hàng ngày có tốt không là câu hỏi được nhiều người quan tâm, hãy cùng tìm giải đáp trong bài viết dưới đây.

Uống nước chanh mỗi ngày có tốt không?

VOV.VN - Uống nước chanh hàng ngày có tốt không là câu hỏi được nhiều người quan tâm, hãy cùng tìm giải đáp trong bài viết dưới đây.

Bí quyết làm đẹp từ chanh tươi

VOV.VN - Dưới đây là những bí quyết làm đẹp từ chanh tươi mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Bí quyết làm đẹp từ chanh tươi

VOV.VN - Dưới đây là những bí quyết làm đẹp từ chanh tươi mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Uống nước chanh với mật ong khi bụng đói có tốt không?

VOV.VN - Nhiều người uống nước chanh với mật ong mỗi sáng để giảm cân. Đây có thể là một thói quen tốt vào buổi sáng đối với một số người, nhưng uống mật ong và nước chanh khi bụng đói có thể không tốt với một số khác.

Uống nước chanh với mật ong khi bụng đói có tốt không?

Công dụng thần kỳ của chanh

VOV.VN - Chanh là một trong những thực phẩm quen thuộc với mọi người. Dưới đây là những công dụng thần kỳ của chanh mà có thể bạn chưa biết.

Công dụng thần kỳ của chanh

VOV.VN - Chanh là một trong những thực phẩm quen thuộc với mọi người. Dưới đây là những công dụng thần kỳ của chanh mà có thể bạn chưa biết.

5 tác dụng phụ của việc ăn, uống quá nhiều chanh

VOV.VN - Chanh là một trong những nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất. Thế nhưng bạn có bao giờ nghĩ đến loại trái cây vị chua này có thể gây khó chịu cho bạn không? Các chuyên gia tin rằng, mặc dù chanh có đặc tính bổ dưỡng nhưng khi dùng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Cải chính

7 lý do nên uống nước chanh hàng ngày

VOV.VN - Uống nước chanh hằng ngày mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường miễn dịch, cải thiện làn da, hỗ trợ hệ tiêu hóa…