8 mẹo tự nhiên tại nhà giúp cải thiện sức khỏe thận

Thứ Bảy, 09:01, 12/11/2022

VOV.VN - Uống đủ nước, kiểm soát lượng muối ăn và lượng đường tiêu thụ… có thể giúp cải thiện sức khỏe thận một cách hiệu quả.

CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch)

Trang:

8 meo tu nhien tai nha giup cai thien suc khoe than hinh anh 1 — Uống nước là cách đơn giản, tiết kệm để chăm sóc thận và ngăn ngừa sỏi thận, viêm và nhiễm trùng.

8 meo tu nhien tai nha giup cai thien suc khoe than hinh anh 2 — Kiểm soát lượng muối ăn: Nếu tiêu thụ quá nhiều muối, thận của sẽ cần giữ lại nhiều nước hơn để có thể xử lý, điều này gây ra sự mất cân bằng của chất lỏng trong cơ thể. Đồng thời, việc này sẽ làm tăng huyết áp, làm tổn thương các nephron theo thời gian.

8 meo tu nhien tai nha giup cai thien suc khoe than hinh anh 3 — Giảm lượng sữa tiêu thụ: Muối không phải là thực phẩm duy nhất có hại cho thận của bạn. Sữa và các sản phẩm từ sữa làm tăng lượng canxi cũng có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.

8 meo tu nhien tai nha giup cai thien suc khoe than hinh anh 4 — Giảm lượng đường: Thận cùng với phổi có nhiệm vụ cân bằng độ pH trong máu. Tiêu thụ đường làm tăng nồng độ axit trong cơ thể, khiến thận hoạt động quá tải.

8 meo tu nhien tai nha giup cai thien suc khoe than hinh anh 5 — Đổ mồ hôi là một cách để loại bỏ chất lỏng và chất độc ra khỏi cơ thể, có thể tập thể dục cường độ cao hoặc trung bình hay các bài tập kiểu cách quãng, sử dụng phòng tắm hơi để ra mồ hôi tự nhiên.

8 meo tu nhien tai nha giup cai thien suc khoe than hinh anh 6 — Bổ sung nước ép hoa quả sẽ giúp thận của loại bỏ độc tố và cải thiện tổng thể chức năng gan và thận, đặc biệt là các loại sinh tố xanh làm từ lê, cần tây, rau bina và táo.

8 meo tu nhien tai nha giup cai thien suc khoe than hinh anh 7 — Cân bằng cảm xúc: Cảm xúc tiêu cực cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng nội tạng. Giận dữ làm tổn hại gan, buồn bã hại phổi và đối với thận.

8 meo tu nhien tai nha giup cai thien suc khoe than hinh anh 8 — Giống như gan, thận có thể khỏe mạnh hơn nếu được chườm nóng, do đó, có thể sử dụng biện pháp này vào mùa lạnh để giữ ấm cho thận./.

Tin liên quan

Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi đột quỵ?

Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi đột quỵ?

VOV.VN - Nhiều cơn đột quỵ có thể được ngăn ngừa thông qua việc thay đổi theo một lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng để bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh cấp tính này.

Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi đột quỵ?

Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi đột quỵ?

VOV.VN - Nhiều cơn đột quỵ có thể được ngăn ngừa thông qua việc thay đổi theo một lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng để bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh cấp tính này.

Đồ uống “thần thánh” này sẽ làm tan lớp mỡ cứng đầu của bạn

Đồ uống “thần thánh” này sẽ làm tan lớp mỡ cứng đầu của bạn

VOV.VN - Nếu bạn thức dậy với cảm giác uể oải và mệt mỏi, điều đó báo hiệu về tốc độ trao đổi chất kém. Vì thế hãy sử dụng 5 loại đồ uống này sẽ giúp quá trình trao đổi chất được khởi động và nâng cao mức năng lượng của bạn.

Đồ uống “thần thánh” này sẽ làm tan lớp mỡ cứng đầu của bạn

Đồ uống “thần thánh” này sẽ làm tan lớp mỡ cứng đầu của bạn

VOV.VN - Nếu bạn thức dậy với cảm giác uể oải và mệt mỏi, điều đó báo hiệu về tốc độ trao đổi chất kém. Vì thế hãy sử dụng 5 loại đồ uống này sẽ giúp quá trình trao đổi chất được khởi động và nâng cao mức năng lượng của bạn.

Những mẹo thần kỳ giúp răng trắng “bật tông”

Những mẹo thần kỳ giúp răng trắng “bật tông”

VOV.VN - Để giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ, thơm tho và trắng sáng thì việc đánh răng thôi là chưa đủ. Điểm qua 5 cách giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng như ý.

Những mẹo thần kỳ giúp răng trắng “bật tông”

Những mẹo thần kỳ giúp răng trắng “bật tông”

VOV.VN - Để giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ, thơm tho và trắng sáng thì việc đánh răng thôi là chưa đủ. Điểm qua 5 cách giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng như ý.