Công dụng tuyệt vời của hạt chia đối với sức khỏe

Thứ Ba, 06:00, 02/05/2023

VOV.VN - Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của hạt chia đối với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Diệp Thảo/VOV.VN
Healthshots

Trang:

cong dung tuyet voi cua hat chia doi voi suc khoe hinh anh 1 — Hỗ trợ giảm cân: Hạt chia hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng, giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa

cong dung tuyet voi cua hat chia doi voi suc khoe hinh anh 2 — Hỗ trợ tiêu hóa: Hạt chia hỗ trợ đường ruột làm việc hiệu quả, giảm các nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột và tiêu hóa, phòng ngừa táo bón, ung thư ruột già. Ảnh minh họa

cong dung tuyet voi cua hat chia doi voi suc khoe hinh anh 3 — Hạt chia giúp xương chắc khỏe hơn: Lượng canxi có trong hạt chia có thể sánh ngang với sữa. Do vậy, việc sử dụng thực phẩm này hàng ngày là cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe của xương. Ảnh minh họa

cong dung tuyet voi cua hat chia doi voi suc khoe hinh anh 4 — Giảm lượng cholesterol xấu: Hạt chia có chứa một lượng lớn chất xơ và omega-3 giúp tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Ảnh minh họa

cong dung tuyet voi cua hat chia doi voi suc khoe hinh anh 5 — Tăng cường sức khỏe tim mạch: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng omega-3 tìm thấy trong hạt cây chia có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng huyết khối và chứng rối loạn nhịp tim. Ảnh minh hoạ

cong dung tuyet voi cua hat chia doi voi suc khoe hinh anh 6 — Cung cấp các chất khoáng cần thiết: Hạt chia sở hữu nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các thành phần vi lượng cần thiết như: canxi, kali, sắt, magie, photpho … để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Ảnh minh họa

Tin liên quan

Tác dụng và tác hại của quả khế nếu dùng sai cách

VOV.VN - Khế là loại quả tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn sai cách sẽ không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng và tác hại của quả khế nếu dùng sai cách.

Tác dụng và tác hại của quả khế nếu dùng sai cách

VOV.VN - Khế là loại quả tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn sai cách sẽ không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng và tác hại của quả khế nếu dùng sai cách.

Những người có đường ruột nhạy cảm nên dùng sữa hạnh nhân

VOV.VN - Những người đang đối mặt với các vấn đề về đường ruột có thể đổi từ sữa bò thông thường sang sữa hạnh nhân. Sau đây là những lợi ích mà loại sữa này mang lại.

Những người có đường ruột nhạy cảm nên dùng sữa hạnh nhân

VOV.VN - Những người đang đối mặt với các vấn đề về đường ruột có thể đổi từ sữa bò thông thường sang sữa hạnh nhân. Sau đây là những lợi ích mà loại sữa này mang lại.