Luyện tập thường xuyên giúp người cao tuổi cải thiện sức khoẻ
VOV.VN - Dưới đây là những lợi ích của luyện tập thân thể thường xuyên đối với người cao tuổi được các nhà khoa học đúc rút.
 |
| Giúp giảm cân bởi tiêu thụ Calo. |
 |
| Giữ cho đầu óc sáng suốt, vui tươi. |
 |
| Tăng khả năng chịu đựng và tăng mức năng lượng. |
 |
| Giảm huyết áp và cải thiện Cholesterol. |
 |
| Cải thiện insulin và giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường. |
 |
| Tăng sức mạnh cho tim, nên tim không phải làm việc quá sức. |
 |
| Giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và ung thư. |
 |
| Cải thiện tâm trạng nhờ giải phóng endorphins, tập thể dục có hiệu quả trong điều trị trầm cảm (Ảnh: Dân Trí) |
 |
| Nâng cao hệ thống miễn dịch nên ít ốm hơn. |
 |
| Kéo dài cuộc sống và số năm sống khỏe mạnh. |