Những tác hại không ngờ của phô mai

Thứ Tư, 09:07, 23/11/2022

VOV.VN - Phô mai là một món ăn phổ biến có hương vị thơm ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều phô mai có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

CTV Diệp Thảo/VOV.VN (Biên dịch)
Theo bhf

Trang:

nhung tac hai khong ngo cua pho mai hinh anh 1 — Nguy cơ béo phì cao: Phô mai thường chứa rất nhiều chất béo bão hòa, chúng là một loại chất béo không lành mạnh và gây hại cho sức khỏe của bạn. Ảnh minh họa

nhung tac hai khong ngo cua pho mai hinh anh 2 — Hàm lượng muối cao: Phần lớn các loại phô mai được bày biện trong các cửa hàng có rất nhiều natri, điều này không tốt cho sức khỏe tim mạch, tuy nhiên cũng có một số loại khác ít natri hơn. Ảnh minh họa

nhung tac hai khong ngo cua pho mai hinh anh 3 — Nguy cơ bị tiểu đường: Tiêu thụ phô mai đồng nghĩa với việc bạn đã nạp vào cơ thể một lượng lớn chất béo, muối và calo. Những thành phần này không chỉ là nguyên nhân dẫn đến thừa cân béo phì mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường. Phô mai được sản xuất dựa trên nguyên tắc a xít hóa sữa bằng cách cấy vi khuẩn và nấm mốc rồi thêm vào enzyme thay thế và điều này không có lợi cho sức khỏe. Ảnh minh họa

nhung tac hai khong ngo cua pho mai hinh anh 4 — Nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Ăn nhiều phô mai thường xuyên, đặc biệt là các loại phô mai giàu chất béo bão hòa, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tỉ lệ mắc bệnh còn cao hơn đối với những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch. Ảnh minh họa

nhung tac hai khong ngo cua pho mai hinh anh 5 — Hàm lượng cholesterol cao: Pho mai chứa một lượng lớn cholesterol xấu, điều này dẫn đến nhiều bệnh tật. Có nhiều nghiên cứu trái ngược nhau về việc liệu phô mai tốt hay xấu và một số các nghiên cứu trong đó cho thấy rằng ngoài những tác hại kể trên, phô mai cũng mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh minh họa

nhung tac hai khong ngo cua pho mai hinh anh 6 — Bị khó tiêu: Pho mai chứa ít lactose hơn so với các sản phẩm từ sữa khác. Điều này khiến bạn gặp vấn đề đầy hơi, khó tiêu khi ăn phô mai do không được nạp lactose. Bạn nên chế biến phô mai để tăng thêm lượng đường lactose giúp điều chỉnh các triệu chứng này. Ảnh minh họa./.

Tin liên quan

Những thức uống lành mạnh có lợi cho người cao huyết áp

VOV.VN - Nếu bị huyết áp cao trước hết bạn cần phải thay đổi lối sống của mình để giảm huyết áp. Một trong những thay đổi lối sống quan trọng là chú ý vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn.

Những thức uống lành mạnh có lợi cho người cao huyết áp

Hướng dẫn của chuyên gia về chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa bệnh tim

VOV.VN - Một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là hướng dẫn của chuyên gia về chế độ ăn tốt cho tim mà bạn có thể tham khảo.

Hướng dẫn của chuyên gia về chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa bệnh tim

8 chế độ ăn uống lành mạnh nhất cho năm 2022, chế độ nào phù hợp với bạn?

Bạn đọc có thể tham khảo các chế độ ăn uống tốt nhất cho năm 2022 được các chuyên gia y tế Hoa Kỳ chuyển đổi thành điểm số, được sử dụng để xác định chế độ ăn uống tốt nhất cho sức khỏe tim mạch và tốt nhất để giảm cân.

8 chế độ ăn uống lành mạnh nhất cho năm 2022, chế độ nào phù hợp với bạn?

Các chiến lược giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn trong năm mới

VOV.VN - Chế độ ăn uống vẫn là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Dưới đây là một số cách để có một thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn khỏe mạnh.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Cải chính

Những tác hại không ngờ của phô mai

VOV.VN - Phô mai là một món ăn phổ biến có hương vị thơm ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều phô mai có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.