Vệ sinh răng miệng đúng cách mà không phải ai cũng biết

Thứ Tư, 08:04, 09/11/2022

VOV.VN - Để có một hàm răng khỏe đẹp yêu cầu sự chăm sóc kỹ lưỡng và đúng cách. Bạn hãy thử những mẹo dưới đây để sở hữu một nụ cười rạng rỡ, tự tin.

CTV Khánh Ly/VOV.VN (biên dịch)
Healthshots

Trang:

ve sinh rang mieng dung cach ma khong phai ai cung biet hinh anh 1 — Dùng bàn chải và chỉ nha khoa: Hầu hết chúng ta đều được dạy nên đánh răng hai lần mỗi ngày kể từ khi còn nhỏ. Đánh răng giúp loại bỏ các mảnh thức ăn thừa có thể tạo thành mảng bám mắc kẹt giữa các kẽ răng. Vi khuẩn có xu hướng tồn tại trên những mảng bám này, làm hỏng men răng và gây sâu răng. Một cách hữu hiệu nữa bạn có thể dùng là chỉ nha khoa để loại bỏ các mảng bám trong kẽ răng.

ve sinh rang mieng dung cach ma khong phai ai cung biet hinh anh 2 — Uống đủ nước: Muốn sở hữu một nụ cười tươi tắn khỏe mạnh thì bạn không nên bỏ qua bước này. Chúng ta nên uống nước thường xuyên để loại bỏ axit dư thừa không mong muốn trong miệng. Tuy nhiên, cần chế đồ uống có đường, có ga và chứa nhiều caffeine càng nhiều càng tốt.

ve sinh rang mieng dung cach ma khong phai ai cung biet hinh anh 3 — Tránh xa các thói quen ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm chúng ta ăn đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng miệng. Thức ăn có đường, dính và có tính axit sẽ làm hỏng răng sớm. Thậm chí hút thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về răng miệng và ung thư miệng. Tốt hơn hết là bạn nên tránh những thói quen trên giữ gìn vệ sinh răng miệng.

ve sinh rang mieng dung cach ma khong phai ai cung biet hinh anh 4 — Chú ý vệ sinh lưỡi: Không chỉ tích tụ trên răng gây nên tình trạng cao răng mà mảng bám cũng có thể tích tụ trên lưỡi. Điều này không chỉ là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi mà còn khiến bạn dễ gặp các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Do vậy, hãy kết hợp chải răng và lưỡi mỗi khi chăm sóc răng miệng bạn nhé.

ve sinh rang mieng dung cach ma khong phai ai cung biet hinh anh 5 — Sử dụng kem đánh răng có fluoride: Việc lựa chọn kem đánh răng rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của bạn. Yếu tố đầu tiên khi chọn sản phẩm làm sạch răng, ngoài tùy thuộc vào sở thích cá nhân về mùi của kem hay thương hiệu, hãy ưu tiên kem đánh răng có chứa fluoride. Hợp chất này là thành phần chủ đạo trong việc giữ gìn răng miệng, ngăn ngừa một vài vấn đề khác. Fluoride hoạt động bằng cách chống lại vi trùng có thể dẫn đến sâu răng, đồng thời cung cấp một hàng rào bảo vệ cho răng của bạn.

ve sinh rang mieng dung cach ma khong phai ai cung biet hinh anh 6 — Ăn trái cây giòn và rau: Thực phẩm ăn liền rất tiện lợi nhưng chẳng hề thân thiện với răng miệng. Các món ăn tươi, có độ giòn không chỉ chứa nhiều chất xơ lành mạnh mà còn là sự lựa chọn tốt nhất cho nụ cười.

ve sinh rang mieng dung cach ma khong phai ai cung biet hinh anh 7 — Thường xuyên gặp nha sĩ: Bạn không nên chỉ đến phòng khám nha khoa khi răng bị đau hoặc có vấn đề, mà nên hẹn lịch khám sáu tháng một lần để theo dõi sức khỏe răng miệng. Không nên tránh các phương pháp điều trị như trám răng, làm sạch, tẩy trắng răng và niềng răng (nếu cần). Nếu bỏ qua, những vấn đề này sẽ gây ra thiệt hại lớn về sau./.

Tin liên quan

Sai lầm bạn đang mắc phải trong mỗi lần chăm sóc răng miệng

VOV.VN - Bạn có nghĩ đến việc đánh răng thực sự chỉn chu, hay chỉ làm theo động tác? Hãy cùng quay lại kiến thức cơ bản và chăm sóc hàm răng của bạn hàng ngày để chúng luôn được trắng sáng.

Sai lầm bạn đang mắc phải trong mỗi lần chăm sóc răng miệng

VOV.VN - Bạn có nghĩ đến việc đánh răng thực sự chỉn chu, hay chỉ làm theo động tác? Hãy cùng quay lại kiến thức cơ bản và chăm sóc hàm răng của bạn hàng ngày để chúng luôn được trắng sáng.

Nguyên nhân gây ra sâu răng mà bạn nên tránh

VOV.VN - Sâu răng là một trong những vấn đề nan giải nhất chúng ta thường gặp khi nói đến vệ sinh răng miệng. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra sâu răng sẽ giúp bạn phòng tránh hiện tượng khó chịu này.

Nguyên nhân gây ra sâu răng mà bạn nên tránh

VOV.VN - Sâu răng là một trong những vấn đề nan giải nhất chúng ta thường gặp khi nói đến vệ sinh răng miệng. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra sâu răng sẽ giúp bạn phòng tránh hiện tượng khó chịu này.

Những mẹo thần kỳ giúp răng trắng “bật tông”

VOV.VN - Để giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ, thơm tho và trắng sáng thì việc đánh răng thôi là chưa đủ. Điểm qua 5 cách giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng như ý.

Những mẹo thần kỳ giúp răng trắng “bật tông”

VOV.VN - Để giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ, thơm tho và trắng sáng thì việc đánh răng thôi là chưa đủ. Điểm qua 5 cách giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng như ý.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Cải chính

Vệ sinh răng miệng đúng cách mà không phải ai cũng biết

VOV.VN - Để có một hàm răng khỏe đẹp yêu cầu sự chăm sóc kỹ lưỡng và đúng cách. Bạn hãy thử những mẹo dưới đây để sở hữu một nụ cười rạng rỡ, tự tin.