Tại sao nên thêm mướp đắng vào chế độ ăn uống hằng ngày?

Thứ Hai, 09:00, 28/08/2023

VOV.VN - Mướp đắng là loại thực phẩm quen thuộc. Loại quả này mang đến rất nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể như quản lý lượng đường trong máu, giảm cân, thanh lọc cơ thể…

tai sao nen them muop dang vao che do an uong hang ngay hinh anh 1 — Mướp đắng là loại rau giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ mọi độc tố. Đây là lý do tại sao loại rau này được sử dụng như một phương thuốc hữu hiệu để tăng cường sức khỏe và trao đổi chất. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn phải thêm loại quả này vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

tai sao nen them muop dang vao che do an uong hang ngay hinh anh 2 — Điều chỉnh lượng đường trong máu: Mướp đắng thường được khuyên dùng cho những người mắc bệnh tiểu đường do có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu, nó có thể ngăn ngừa sự tăng vọt và giúp ổn định hệ thống của bạn.

tai sao nen them muop dang vao che do an uong hang ngay hinh anh 3 — Sức khỏe tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ trong quả mướp đắng hỗ trợ thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh. Lượng chất xơ đầy đủ hỗ trợ nhu động ruột thường xuyên, ngăn ngừa táo bón và giúp loại bỏ chất thải và độc tố khỏi đường tiêu hóa.

tai sao nen them muop dang vao che do an uong hang ngay hinh anh 4 — Sức khỏe gan: Thực phẩm này được cho là có tác động tích cực đến sức khỏe gan. Bởi nó giúp cải thiện chức năng gan và hỗ trợ quá trình giải độc, từ đó góp phần làm sạch cơ thể tổng thể.

tai sao nen them muop dang vao che do an uong hang ngay hinh anh 5 — Giải độc: Loại quả này chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất hoạt tính sinh học có thể hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể. Những hợp chất này giúp trung hòa các gốc tự do có hại và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

tai sao nen them muop dang vao che do an uong hang ngay hinh anh 6 — Quản lý cân nặng: Bổ sung mướp đắng trong chế độ ăn uống của bạn giúp hỗ trợ quản lý cân nặng. Nó chứa ít calo và carbohydrate trong khi lại giàu chất dinh dưỡng, là lựa chọn tốt cho những ai muốn duy trì cân nặng khỏe mạnh.

tai sao nen them muop dang vao che do an uong hang ngay hinh anh 7 — Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng trong mướp đắng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là điều cần thiết để cơ thể chống lại nhiễm trùng và loại bỏ các chất có hại một cách hiệu quả.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo Times of India

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Nhật biết triệu chứng khác nhau giữa ngộ độc và dị ứng thực phẩm

VOV.VN - Để điều trị kịp thời, hiệu quả ngộ độc và dị ứng thực phẩm cần phải phân biệt được những triệu chứng dễ gây nhầm lẫn giữa 2 loại bệnh này.

Nhật biết triệu chứng khác nhau giữa ngộ độc và dị ứng thực phẩm

7 thực phẩm tránh ăn cùng với sữa

VOV.VN - Sữa cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên khi uống sữa, bạn cần tránh kết hợp với 7 thực phẩm sau đây.

7 thực phẩm tránh ăn cùng với sữa

VOV.VN - Sữa cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên khi uống sữa, bạn cần tránh kết hợp với 7 thực phẩm sau đây.

7 thực phẩm rẻ tiền giàu estrogen giúp kéo dài tuổi xuân chị em nên biết

VOV.VN - Bổ sung những thực phẩm giàu estrogen vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc, dẻo dai.

7 thực phẩm rẻ tiền giàu estrogen giúp kéo dài tuổi xuân chị em nên biết

VOV.VN - Bổ sung những thực phẩm giàu estrogen vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc, dẻo dai.

Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

VOV.VN - Thực đơn giảm cân khoa học phải đảm bảo sức khỏe và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Nguyên tắc vàng bạn cần phải nhớ là tổng số calo nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo tiêu thụ nhưng vẫn phải cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe.

Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

6 loại thực phẩm giúp giảm đau khớp hiệu quả

VOV.VN - Nếu bạn đang phải vật lộn với cơn đau do viêm khớp, hãy ăn thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và giảm đau - cùng với bất kỳ loại thuốc hoặc phương pháp điều trị nào khác mà bác sĩ khuyên dùng - có thể giúp ích.

6 loại thực phẩm giúp giảm đau khớp hiệu quả

Những loại thực phẩm không nên rửa trước khi chế biến

VOV.VN - Người Việt có thói quen rửa nguyên liệu trước khi chế biến mà không biết rằng có những loại thực phẩm không nên rửa, có thể gây hại cho cơ thể.

Những loại thực phẩm không nên rửa trước khi chế biến

VOV.VN - Người Việt có thói quen rửa nguyên liệu trước khi chế biến mà không biết rằng có những loại thực phẩm không nên rửa, có thể gây hại cho cơ thể.

Khi bị dị ứng thực phẩm dễ gặp phải những bệnh này

VOV.VN - Khi bị dị ứng thực phẩm dễ gặp phải một số căn bệnh như chàm, viêm da dị ứng, hen suyễn… Đây là những căn bệnh nguy hiểm mà người bị dị ứng không nên bỏ qua.

Khi bị dị ứng thực phẩm dễ gặp phải những bệnh này

Để tăng cường sinh lực, nam giới nên bổ sung ngay những thực phẩm giàu đạm dưới đây

VOV.VN - Hãy bổ sung những thực phẩm giàu chất đạm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày để thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone tự nhiên, giúp tăng cường sinh lực phái mạnh.

Để tăng cường sinh lực, nam giới nên bổ sung ngay những thực phẩm giàu đạm dưới đây

Báo điện tử VOV

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Cải chính

Tại sao nên thêm mướp đắng vào chế độ ăn uống hằng ngày?

VOV.VN - Mướp đắng là loại thực phẩm quen thuộc. Loại quả này mang đến rất nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể như quản lý lượng đường trong máu, giảm cân, thanh lọc cơ thể…