Loại thực phẩm này có thể khiến bạn gặp ác mộng và mất ngủ hàng đêm

Thứ Sáu, 06:05, 02/12/2022

VOV.VN - Bạn có biết có một số loại thực phẩm có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn, thậm chí là gặp ác mộng mỗi khi đi ngủ. Nếu bạn không tin, hãy tìm hiểu cách thức gây nên tình trạng này của một số món ăn sau.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo The times of India

Trang:

loai thuc pham nay co the khien ban gap ac mong va mat ngu hang dem hinh anh 1 — Phô mai: Phô mai rất giàu tryptophan, đóng vai trò là tiền chất của hormone serotonin gây ngủ, khiến bạn ngủ mê man dẫn đến gặp ác mộng. Do đó tránh ăn món này vào ban đêm (Ảnh: istock)

loai thuc pham nay co the khien ban gap ac mong va mat ngu hang dem hinh anh 2 — Nước sốt nóng: Tiêu thụ quá nhiều nước sốt nóng thường dẫn đến nhiệt độ cơ thể tăng đột biến. Điều này càng làm thay đổi quá trình hình thành giấc mơ trong giai đoạn REM (chuyển động mắt nhanh) của giấc ngủ và dẫn đến ác mộng. (Ảnh: istock)

loai thuc pham nay co the khien ban gap ac mong va mat ngu hang dem hinh anh 3 — Mì ống: Bánh mì và mì ống rất giàu tinh bột và carbs, những chất chuyển hóa thành glucose trong cơ thể và có tác dụng tương tự như thực phẩm có đường, khiến giấc ngủ không đều và gặp ác mộng. (Ảnh: istock)

loai thuc pham nay co the khien ban gap ac mong va mat ngu hang dem hinh anh 4 — Socola: Người ta phát hiện ra rằng socola rất giàu caffein, chất này đã được chứng minh là làm giảm khả năng đi vào giấc ngủ sâu, đồng thời dẫn đến tình trạng bồn chồn và gặp ác mộng. (Ảnh: istock)

loai thuc pham nay co the khien ban gap ac mong va mat ngu hang dem hinh anh 5 — Khoai tây chiên: Theo một nghiên cứu của Frontiers of Psychology, các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên rất giàu chất béo, cần thời gian để tiêu hóa. Khi bạn ăn chúng vào ban đêm sẽ gây ra tình trạng bất ổn và ngủ không đều giấc, thường dẫn đến ác mộng. (Ảnh: istock)

loai thuc pham nay co the khien ban gap ac mong va mat ngu hang dem hinh anh 6 — Ca cao nóng: Uống ca cao nóng vào ban đêm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, đồng thời làm tăng huyết áp, dẫn đến ác mộng. (Ảnh: istock)

loai thuc pham nay co the khien ban gap ac mong va mat ngu hang dem hinh anh 7 — Sữa đông: Ăn sữa đông vào ban đêm dẫn đến hình thành chất nhầy, cản trở cơ chế hô hấp, tác động đến lưu lượng máu lên não, dẫn đến tình trạng bồn chồn và ác mộng. (Ảnh: istock)

loai thuc pham nay co the khien ban gap ac mong va mat ngu hang dem hinh anh 8 — Nước ngọt: Soda chứa nhiều đường và hàm lượng caffein sẽ kích thích trực tiếp não bộ, ngay cả trong khi ngủ và dẫn đến những giấc mơ khó chịu. (Ảnh: istock)./.

Tin liên quan

Thực phẩm giúp tìm lại giấc ngủ sâu sau thời gian dài mất ngủ

VOV.VN - Mất ngủ trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe và tinh thần.

Thực phẩm giúp tìm lại giấc ngủ sâu sau thời gian dài mất ngủ

VOV.VN - Mất ngủ trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe và tinh thần.

Ngủ muộn gây ra tác hại gì đối với sức khỏe?

VOV.VN - Những người thường xuyên ngủ muộn hơn 23 giờ đêm có nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm dưới đây.

Ngủ muộn gây ra tác hại gì đối với sức khỏe?

VOV.VN - Những người thường xuyên ngủ muộn hơn 23 giờ đêm có nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm dưới đây.

Thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

VOV.VN - Uống quá nhiều cà phê, ăn đồ cay, chất béo bão hòa… có thể là những lí do khiến bạn trằn trọc hằng đêm, không thể đi vào giấc ngủ.

Thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

VOV.VN - Uống quá nhiều cà phê, ăn đồ cay, chất béo bão hòa… có thể là những lí do khiến bạn trằn trọc hằng đêm, không thể đi vào giấc ngủ.

Biện pháp cải thiện giấc ngủ khi lượng đường trong máu không ổn định

VOV.VN - Thiếu ngủ là một nguyên nhân quan trọng đáng lo ngại có thể ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu của bạn. Dưới đây là một số cách tự nhiên để cải thiện giấc ngủ và điều chỉnh lượng đường trong máu, đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường, người bị dao động đường huyết.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Cải chính

Loại thực phẩm này có thể khiến bạn gặp ác mộng và mất ngủ hàng đêm

VOV.VN - Bạn có biết có một số loại thực phẩm có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn, thậm chí là gặp ác mộng mỗi khi đi ngủ. Nếu bạn không tin, hãy tìm hiểu cách thức gây nên tình trạng này của một số món ăn sau.

Loại thực phẩm này có thể khiến bạn gặp ác mộng và mất ngủ hàng đêm

VOV.VN - Bạn có biết có một số loại thực phẩm có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn, thậm chí là gặp ác mộng mỗi khi đi ngủ. Nếu bạn không tin, hãy tìm hiểu cách thức gây nên tình trạng này của một số món ăn sau.

Tin liên quan

Thực phẩm giúp tìm lại giấc ngủ sâu sau thời gian dài mất ngủ

Thực phẩm giúp tìm lại giấc ngủ sâu sau thời gian dài mất ngủ

Ngủ muộn gây ra tác hại gì đối với sức khỏe?

Ngủ muộn gây ra tác hại gì đối với sức khỏe?

Thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

Thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

Biện pháp cải thiện giấc ngủ khi lượng đường trong máu không ổn định

Biện pháp cải thiện giấc ngủ khi lượng đường trong máu không ổn định

7 cách trị ngủ ngáy dễ dàng tại nhà

7 cách trị ngủ ngáy dễ dàng tại nhà

Nguyên nhân của những cơn mệt mỏi, buồn ngủ và cách chống lại

Nguyên nhân của những cơn mệt mỏi, buồn ngủ và cách chống lại